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sábado, 3 de junio de 2017

El deseo de salir adelante


Hoy quiero dejarles un poema que escribí hace un tiempo, luego de haber pasado por periodos tristes, cuando por fin me di cuenta que tenía todo para salir adelante y seguir creciendo. Espero les guste.



Hoy te quiero más que nunca

Hoy me alimento de los amaneceres que ayer no supe ver;

vuelvo a despertar con el sol iluminando mi rostro,

y agradeciendo eternamente por un nuevo día.

Hoy contemplo mi ciudad desde otra perspectiva,

y con nuevos ojos descubro el paisaje que me rodea

y la paz se internaliza en mi alma, y me da vida.

Hoy mi sonrisa está llena de frescura,

está hecha de flores, de lunas, de soles, de pájaros libres.

Hoy mis ojos brillan con más fuerza que nunca

y en ellos reflejo la alegría de volver a sentirme viva,

Hoy ya no existen en mi vocabulario palabras negativas,

que sólo consiguieron enceguecerme hasta el punto de vaciarme

de sentimientos, de pensamientos, de alegrías.

Hoy los ángeles me bañan el cuerpo con su luz

y me transmiten la pureza de vislumbrar y de aprender, 

de querer y de sentir, de amar y de vivir.

Hoy tengo la seguridad de no volver a reincidir.

Hoy soy una mariposa que vuela entre las flores

y que aspira cada aroma, que admira cada color.

Hoy mi vida es maravillosa, porque vuelvo a sorprenderme

de las mil criaturas que viven conmigo.

Hoy estoy muy agradecida, porque formas parte de ese cambio.

Hoy cuento con la certeza de tu cariño...

que es tan incondicional como el mío.


Jimena Trippano.

jueves, 18 de febrero de 2016

Inteligencia espiritual

Hoy terminé de leer un libro que me gustó mucho: "Inteligencia Espiritual. Para atrevernos a vivir la vida que queremos." de Eduardo Chaktoura.



Estructura:
El libro está compuesto por 9 capítulos:
*Yo soy
*Yo pienso
*Yo siento
*Yo estoy
*Yo busco
*Yo tengo
*Yo puedo
*Yo creo (crear y creer)
*Yo virtuoso
Cuenta, además, con el prólogo de Pilar Sordo, psicóloga chilena.

Desarrollo:
El libro está pensado como una idea de entrenamiento personal, para reflexionar sobre lo que queremos, el sentido de nuestra vida, si estamos satisfechos con ella y, luego, aprender a desarrollar herramientas que nos permitan alcanzar nuestros objetivos y lograr ser felices. 
Cuenta con actividades de reflexión y pensamiento crítico para rever nuestras acciones y tomar conciencia de nuestras fortalezas y debilidades.
Inteligencia emocional, inteligencia espiritual, optimismo, resiliencia, virtudes, autoestima, neuroplasticidad... son algunos de los temas que encontrarán en el libro y de los cuales aprenderán mucho para poder implementarlos en su vida cotidiana.

Acerca del autor:
Eduardo Chaktoura fue un psicólogo, periodista y escritor argentino, que ha fallecido lamentablemente en 2015. Ha trabajado en diversos medios de comunicación, como diario La Nación, Radio Mitre y Canal 13, donde estaba trabajando el último año en el programa "El diario de Mariana" como panelista. También trabajaba como terapeuta, asesor de empresas y conferencista.

Opinión personal: 
Este libro me atrapó por su explicación sencilla, por su modo de abordar las temáticas, citando a otros autores y trabajos de investigación y dando ejemplos concretos. Tanto con la teoría como con las actividades, aprendí, reflexioné, hice catarsis, lloré, sonreí. Realmente fue muy productivo para mi. Se los recomiendo, es casi como una terapia.

Jimena.




domingo, 31 de enero de 2016

No te rindas



La resiliencia es una capacidad que poseen aquellas personas que, a pesar de sus dificultades, de sus traumas, enfermedades y/o sufrimientos, pueden salir adelante a base de esfuerzo, una actitud positiva y un propósito o sentido de vida. Este objetivo los enfoca hacia adelante y no les permite darse por vencidos.

Siempre he admirado a esos individuos, quienes intentan enfocarse en el lado bueno de la vida y, aún con miedo, angustia y algunas desilusiones, nunca paran y siguen luchando para cumplir con su meta.

Las personas resilientes comparten determinadas características:

*Tienen una buena autoestima y una actitud positiva frente a la vida; de esto depende mucho el vínculo con sus padres y otras personas significativas.

*Son abiertos al cambio, una vez que aceptan la situación en la que se encuentran.

*Nunca pierden de vista su objetivo o meta y siguen adelante a pesar de las circunstancias, siendo el estímulo que los mueve su sentido de la vida (el amor, un deporte, el arte, el estudio, etc.).

*También suelen ser personas que cuentan con un alto apoyo social de parte de su familia, amigos; una red de apoyo que los contiene y estimula.



Acabo de ver una película que me permitió reflexionar sobre este tema: “1000 a 1: la historia de Cory Weissman”. Basada en una historia real, Cory es un adolescente que estudia en la universidad y es un talentoso jugador de baloncesto. A raíz de un derrame cerebral que dejará una parte de su cuerpo paralizada, Cory se esfuerza para poder volver a jugar. Perseverancia, actitud positiva, trabajo arduo son las claves que le permitirán salir adelante a pesar de sus dificultades.




Otras películas de superación personal que les recomiendo:



*Belle: una joven de color es criada por la familia de su padre, que es parte de la realeza. Belle es educada como una hija más, pero también padece la discriminación racial en carne propia. Es una historia de superación y lucha en contra de la discriminación y los prejuicios étnicos.

Belle (trailer)



*If I had wings (Si tuviera alas): se trata de un adolescente no vidente que ama correr y su deseo es formar parte del equipo de corredores de la escuela. Para ello, deberá superar los prejuicios que existen en torno a sus capacidades. Asimismo, su meta ayuda a otras personas a salir adelante y a cambiar su vida.

Si tuviera alas (trailer)



*En busca de la felicidad: la película está basada en la historia real de Chris Gardner, quien pasa sus días luchando entre la búsqueda de trabajo, de hogar y la crianza de su hijo, luego de quedarse sin trabajo y ser abandonado por su mujer. Es una historia de superación personal y de amor, muy recomendable para ver.


Si no vieron las películas, se las recomiendo... Si vieron alguna de ellas, déjenme sus comentarios. 

¿Qué otras películas me recomendarían sobre la resiliencia y la perseverancia para salir adelante?

Jimena.